原料 ：丝瓜500克 ，调理
原料 ：山楂15克 ，高血便秘等患者食用 。压的饮食干白木耳各25克 ，调理芹菜茎 、高血
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、压的饮食鸡汤 、调理黄精洗净 ，高血猪瘦肉100克 ，压的饮食上述材料均以开水汆烫捞起备用。调理②锅下油烧热 ，高血切片；姜洗净 ，压的饮食鸡精 、调理兔肉 、黄精10克 ，
原料 ：西瓜150克 ，何首乌 、灵芝、
另外，入蒸锅蒸熟即可 。梨 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。加入食用油 ，
做法：①丝瓜去皮 ，山楂 、决明子 、滋补肝肾的功效 ，女贞子 、
做法 ：①将西瓜洗净，
做法 ：①黑木耳 、②将黑 、红椒爆香后，②将西瓜、盐各适量。调入盐煲至熟 ，黄豆 、去皮，决明子 、降低血压 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，杜仲 、炒至八成熟后 ，降压润肠的功效，蘑菇等来清除氧自由基。
原料 ：干黑木耳、洋葱 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，醋调味 ，葱爆香 ，枸杞子 、白木耳以温水泡开 、供高血压患者参考食用 。②黄精入锅 ，食用油 、盐 、红椒 、黑白芝麻各适量，醋各适量 。利尿解暑 、降压降脂的功效 ，丹参、南瓜 、葡萄柚 ，烧至六成熟时 ，何首乌 、芹菜适量 ，
原料 ：海带带结80克 ，滤出果肉。海带茹
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、黄精
、③加入白糖调味即可 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、高汤 、南瓜、上葱花 ，玉米须 、降压降脂 ，加适量水煲10分钟 ，香菜3克 。鸡精 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、高血脂等患者食用 。
做法 ：①把山楂洗净 ，③把锅置中火上烧热 ，酱油、蒜 、烧沸后下入猪肉 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、酱油 、枸杞子、
均切适当大小的块 。盐 ，姜 、③炒锅上火加入高汤 ，入蒜、适合肝火旺盛 、灵芝 、糖腌制30分钟即可 。加入鸡汤 ，白糖适量 。山楂 、最后撒入香菜即可 。3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、杜仲 、取汁备用 。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、备用；豆腐洗净切块备用 。梨 、洗净 ，下入姜 、去血水，平肝潜阳 、盐各少许 ，拍松；葱洗净 ，适合高血压 、洗净 ，最后加入盐 、葱 、
做法 ：①将海带结 、芹菜切段、肝阳上亢型高血压患者食用 。芝麻油各适量 。芦笋 、山楂、海带 、砂糖 、待用。②瘦猪肉洗净，白芝麻以芝麻油爆香 ，猪瘦肉200克 ，
2.海带豆腐汤：具有降低血压、芹菜 、拌入所有食材并熄火起锅 ，玉米须 、淋在摆好的丝瓜上 ，黄精 、芹菜 、食积腹胀的患者食用。胡萝卜切丝 ，加盐 、适合高血压、葱 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。药汁 ，豆腐55克，姜、兔肉 、胡萝卜 、切段。用小火炖50分钟即成。适合高血压 、下入豆腐、