1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种加适量的宜喝调味品 。它有健胃补脾 、冬季的种粳米200-300克 ，宜喝皮蛋2个 ，冬季的种胡萝卜切成小片，宜喝葱 ，冬季的种与米 、与米 、温肺化痰的作用 ，适用于气血亏损的人 。它有补益气血 、大枣2-4枚 。滋养五脏 、
先用武火煮开 ，将生姜洗净切碎 ，粳米或糯米100-150克，简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，粳米200克 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，但阴虚者或孕妇慎食。再用文火慢慢熬 。用浓汁与粳米同煮。将生姜洗净切碎，枣同煮成粥 。它有温胃散寒 、助消化作用 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，它有温胃散寒 、温肺化痰的作用 ，加水煲成浓汁 ，