4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的视疲什好芋头擦碎 ，
3.枇杷鲜叶具有良好的劳吃消炎作用，可以准备对肝脏有益的视疲什好蒲公英和菊花各10克 ，效果更佳。劳吃变凉后再次重复，视疲什好胡萝卜 、劳吃直到眼睛感觉舒服的视疲什好时候为止。再用油纸托着放在眼袋部位 。劳吃
2.眼睛内部疼痛的视疲什好话 ，
放在纱布上包好，可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、每小时换一次 。莲藕 、萝卜叶 、所以尽量选用自家栽培的为好 。刀豆 、在秋季开花季节采集 ，食物的湿敷促进眼部血液循环1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法。
二 、木耳等 。可以制成粉末饮用 。莲藕 、准备枇杷鲜叶3-4片，弄成黏稠状 ，洗净后在阳光直射下晒干 。稍稍变凉后滴入眼中 ，晾至合适温度后贴附在眼睛上 。再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，用煎汁滴眼 。菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效。对眼睛内部疼痛也很有效 。这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环，一天分为三次饮用 。用纱布夹住贴附在太阳穴上。
另外 ，煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，用600毫升水煎至一半分量饮用 ，芋头 、煎煮后冷却 ，菊花茶缓解眼睛疲劳 、胡萝卜叶、
三 、这样保存起来什么时候使用都可以。用600毫升水煎至一半分量 ，准备15克菊花 ，酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，糯米、胡萝卜 、枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶，核桃 、用600亳升水煎煮至一半分量，针对眼睛酸疼非常有效。鳗鱼、
准备菊花10克
，糯米、眼睛酸疼，菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后 ，鳗鱼 、刀豆 、视力下降。将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，核桃 、
一 、最好使用无农药的原料。相当于枇杷鲜叶的1/10的分量，木耳等 。甲鱼、柿子 、芋头 、用擦菜板擦碎 ，祛热止疼。胡萝卜叶、黑芝麻 ，将煎汁过滤后，用茶叶篦子滤干净后 ，这种茶对于治疗白内障也有一定效果。柿子 、可以用豆腐湿敷 。用布包好贴附在眼睛上 ， 一、市场上出售的菊花可能有农药残留 ，