主料 ：青笋一根 、特适鸡精
做法 ：
1、合上
2、班族鸡脯肉冲洗干净、快手油5成热时 ，菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，
合上青笋削去外皮 ，班族出锅 。快手锅里倒油 ，菜青8 、笋滑
6 、鸡片
3 、特适准备腌制鸡脯肉 。
7、小米辣也洗净。
4 、快速滑炒。当肉片开始发白时 ，盐 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。干淀粉
调料 ：食用油 、青笋也且成菱形薄片 、
5 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。将鸡脯肉切成薄片 、小米辣切成小斜圈 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、鸡精，鸡脯肉一块、一点点盐 ，