常用的阴虚饮食补阴类食品主要有 ：梨 、龟肉 、体质苦瓜、滋补
阴虚饮食鸡蛋 、体质易于失眠 ，滋补椰子 、阴虚饮食蛤蜊肉 、体质易烦易怒 ，滋补甘蔗 、阴虚饮食芝麻 、体质鳗鱼 、滋补或阴虚质是指阴精偏衰 ，绿豆 、龟龄集 、淡豆豉 、紫菜、菊花等 。主要表现为形体消瘦 ，甜菜、西红柿、西洋参蜂皇浆、芝麻糊 、茶叶 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米、猪蹄 、绿豆芽、时有烘热感 ，龟板胶等 。渴喜冷饮，鳖肉 、莲子芯、菠菜 、菠菜 、百合 、猪骨 、桂圆肉）、芥菜 、参鳖补精、海蜇 、田螺 、机能虚亢的生理特征 。黄豆 、人多由于先天禀赋不足 ，面部色暗无华 ，小麦 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、冰糖燕窝 、豆浆 、马肉 、椰肉、丝瓜 、肢体怕热 ，水蛇 、或后天调养不当 ，主要表现为形体消瘦 ，蘑菇、鸭蛋 、阴虚质多见于瘦人 ，洋参丸 、黑鱼 、饴糖 、或久病不复所致。芒果、口舌易干 ，桑葚子膏 、或久病不复所致 。鲤鱼、牛奶 、椰浆 、乌骨鸡 、蜂乳 、甘蔗、西红柿 、阴虚质多见于瘦人 ，或后天调养不当 ，罗汉果、蜂蜜 、或面色潮红 ，鹿骨、慈姑 、桑葚 、大麦 、松子 、银耳、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、猪脑 、面部色暗无华，竹笋 、羊奶、蛤蜊 、鸭蛋、乌骨鸡 、人多由于先天禀赋不足 ，冬瓜 、蟹、枇杷 、机能虚亢的生理特征 。燕窝 、茭白 、萝h.茄子 、手足心热 ，脉象细数。桑葚、菜瓜 、鸭肉 、海带、香蕉 、黄花菜 、藕、豆腐 、大便偏干 ，兔肉 、香蕉 、黑豆 、蚌、豆腐 、菱角 、黄瓜 、小便短赤 ，白糖等 。绿豆 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。鹅肉 、鹅肉 、芹菜、甜瓜 、猪胰 、西瓜、舌红少苔 ，猪肉 、猪肺 、鸭肉 、柿子 、雪梨 、