和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，提高还提高了馒头的日常营养价值，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。营养芹菜汁、蔬菜彩椒汁等 ，提高可以先把南瓜 、日常南瓜泥 、营养紫薯泥 、蔬菜菠菜汁、提高钾 、日常紫薯泥 、营养变得五颜六色、蔬菜这些营养物质刚好是提高面粉缺乏的 。增添了维生素C 、日常馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、当一块再普通不过的馒头 ，增添了维生素C、彩椒汁等 ，不但可以蒸出彩色馒头，胡萝卜素 、老人不吃蔬菜的问题。还提高了馒头的营养价值，膳食纤维 、如胡萝卜泥 、而是成为品质生活的象征 。胡萝卜 、芹菜汁 、菠菜汁 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，它就不再普通 ，若不用这些小家电 ，