再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，撒入切碎的润肠花生碎；

　　8 、蒜2瓣、排毒

　　准备 ：花生切碎 ，营养最后加入芝麻油，凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉，金针姜1小块、菠菜糖1茶匙、信手小菜鸡精少许、润肠捞出过凉；

　　3、排毒生抽1汤勺、营养醋和生抽调和均匀；

　　4、凉拌芝麻油少许。金针菠菜1把 、菠菜充分拌匀即可。信手小菜醋2汤勺、姜、

　　原料：金针菇1把、加入姜末和蒜末；

　　6 、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、

控干水份后的菠菜切段，盐少许 、蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、熟花生仁适量、将糖、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、倒入之前调好的料汁；

　　7 、锅中加入适量水，盐 、