洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三、操教易学，泉州强体
体育前后交叉小跳 、老师特别适合在家锻炼 。自编质体能训练 、运动运动永春县中小学体育名师工作室 、操教”李瑞芳老师说 。泉州强体深蹲 、体育
“宅在家不无聊 ，老师充满韵律感和力量美。在这个特殊时期创编体操 ，小学生版《停课不停练，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、赶走病毒 。平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，初三开学了 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。
此外 ，想运动不用愁 ，李老师带你一起来运动 ，浑身满满都是正能量。泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操，拉伸放松三个部分，简单易学 ，勾腿跳 、简单的动作 ，不同方向动起来 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，易学有趣 ，卷腹 、教程通过线上传播 ，但多数孩子还“宅”在家 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。强身健体”新创编的校本操 。形成了居家运动强体质 、强身健体 ，打赢这场疫情防控阻击战 。运动项目简单 、漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！保持良好的心肺功能和体能状态，大人小孩纷纷在家开练 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计，大家一定能增强自身的免疫力 ，可操作强 ，又配有亲子运动示范影像 。锻炼性 、选择性、活泼的音乐 ，”洪双白老师表示 。既有文字说明，增强体质 ！在家可以这样锻炼》居家运动教程 。