长时间保持固定坐姿不动 ，
4.高危人群提前评估
有血栓病史、健康长途出行高峰来临 。丨假可在座位上反复做勾脚尖 、期高这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。惕出血块可能脱离原位 ，命血下肢下垂 、坐
2.适量补水
适量喝水 ，中新
四、健康引起肺栓塞 ，丨假或凝血功能异常；
-近期接受过大手术、期高长时间“窝”在座位上
，惕出皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、命血出行前建议咨询医生
，坐
中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，疼痛 、主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。进而发展为静息时呼吸困难 、鞋袜束缚肢体 。气喘 ，无论是乘飞机 、利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。下肢静脉血流明显减慢 ，咳嗽甚至咯血 ，自驾出行超过4小时，必要时可穿医用弹力袜 ，血液缓慢瘀滞 、血流瘀滞容易凝结形成血块。膝关节屈曲 ，脚肿 。皮温升高 、静脉血栓一旦脱落 ，突然起身活动时 ，避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿，严重时可突发休克甚至猝死 。如何科学预防 ？
1.定时活动下肢
避免久坐不动，血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤 ，
因此 ，可能随血流进入心脏 、胸痛 、高凝状态或近期手术者 ，以及严重心 、肥胖 、(完)
| 什么是静脉血栓栓塞症 ？ 医学上称为静脉血栓栓塞症 ，评估是否需要药物预防 ，堵塞肺动脉 ， 二 、以下人群需格外警惕 ： -有静脉血栓病史或血栓家族史 ，哪些人风险更高 ？ 乘车 、病情可能在数小时内迅速加重 。飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险。绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源。坐火车还是自驾 ，随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。肝 、 3.穿着宽松 避免紧身衣裤 、每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ， 一、长途乘车 、减少持续久坐 。自驾 、血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。血液成份异常导致的血液高凝状态 、辅助下肢血液回流 。长期久坐及吸烟人群 。但你可能不知道，骨科手术，肾疾病； -妊娠或产褥期女性 ，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ， 三 、长期服用避孕药 、很多人都经历过腿麻 、 下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、激素类药物； -高龄 、 |