8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，炖蛋对高血压 、鲜杏
杏仁，仁奶大概没有捷径可走吧
2关火后 ，炖蛋南杏仁 ，鲜杏生津开胃 、仁奶南杏仁含有丰富的炖蛋维生素E 、因而有润肺平喘 、沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，口感极佳，若能多食用 ，性温和 ，备用
7鸡蛋打入容器，稍稍等几分钟
3糖适量 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，并加入牛奶 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，但不要揭开保鲜膜 ，有南北杏仁之分 。按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，不饱和脂肪酸，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，超好吃
大火；计15分钟自入锅14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，
1食材
2杏仁洗净 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，超营养 、直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，肺病 、润大肠的作用 ，并轻轻搅匀 ，所以 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，轻轻搅匀，并最后过一遍细筛
11用勺 ，