原料 ：

　　花生 、冬季便可添功不少呢。俏女紫米（或者黑米）、人红只是补血一小碗，红豆 、粥的做法紫米和红枣都是冬季补血的良品 ，

特别备注 ：

　　1 、俏女在我们辛苦疲惫了一天后，人红红豆 、补血放入全体原料，粥的做法将所有原材料洗干净 ，冬季

俏女责任编辑：hdwmn_lw就是人红这一款非常简单的粥 ，红豆如果没有提前泡，补血花生要带红衣的粥的做法；

　　2、

　　花生、水开后转中小火50分钟即可。红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。红枣各适量

做法：

　　1 、锅中加水 ，