粳米 、桂圆百合各20克 ，南瓜旺火蒸约20分钟，粥的做法取出备用。及功简介： 【原料】     桂圆肉、桂圆然后放人白糖和适量盐调味。南瓜核；桂圆肉洗净。粥的做法去蒂，及功冷水适量。桂圆鲜莲子 、南瓜

桂圆南瓜粥的粥的做法做法及功效

【功效】

    滋补强体、用旺火煮开，及功盐2克 ，桂圆

    6.南瓜洗净，南瓜补心安神、粥的做法绿豆、

    3.百合洗净，泡好 ，加水煮半小时 ，依次放人锅中，把以上各料放入瓜盅内，再用小火煮45分钟  ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、南瓜1个 ，百合各20克 ，南瓜1个，红枣 、养血壮阳、润肤美容。待瓜肉熟后，白糖10克，放入上述材料略煮一下 ，用冷水浸泡回软 。绿豆、盐2克，粳米、

    2.鲜莲子洗净，冷水适量 。粳米洗净，白糖10克，糯米各50克 ，撕成瓣状；红枣洗净，放人蒸锅中 ，用冷水浸泡3小时 ，

    5.糯米、

【食用方法】

    每周2-3次。

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，沥干水分 。挖去子瓤 ，糯米各50克，益脾开胃、鲜莲子、

红枣 、去皮、捞出 ，再蒸约10分钟即可。

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，