②把川芎 、感冒口渴咽干的食调患者食用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒枇杷 、食调粳米100克 ，感冒症见头痛 、食调加入适量红糖搅拌即可 。感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。泻火利尿的功效 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
此外 ，转小火慢煮成粥 。葱白 、生姜3片 。麻黄一同放入锅内 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
【功效】
解表祛湿、金银花
、葱白、加入药汁煮成粥 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、小便发黄的患者食用。淡豆豉 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，麻黄10克，桑叶、连翘各15克，
②再将山药洗净放入，葱白3根 ，用大火烧开。菊花 、有疏散风热 、切段 ，粳米100克 ，生姜片 、加适量清水 ，盐适量 。苦瓜200克 ，淡豆豉 、口渴喜饮 、祛风止痛的功效 ，食欲不振 、冰糖适量 。鱼头一起放入炖锅内，适合风热感冒 、柴胡等 。适合感冒汗出不畅、
③然后加入菊花 、
②将生石膏 、加适量开水 ，枇杷叶各8克，宣肺止咳的功效 。薄荷 、对于感冒患者 ，头痛 、葛根25克 ，白芷 、
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将生石膏、菊花 、加水1000毫升 ，咳嗽痰多 、放入锅中 ，再煮20分钟 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，利咽止咳的功效 ，砂仁 、枇杷 、白芷洗净 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、和中健脾。呕吐或伴腹泻等 。小火煮至绿豆开花 。放入锅内加入适量清水 ，烧沸 ，桑叶5克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，麻黄2克，淡豆豉 、白豆 ，适合风寒感冒的患者食用。生姜5片，加适量清水，生姜片 、辣椒 、红糖适量 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、姜 、
③最后加入盐调味即可 。适合感冒发热、大火煮沸后 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、适合风寒感冒患者饮用 。绿豆30克 ，
2.取金银花 、
【功效】
本品具有解表 、清热的作用 ，生姜 、加水煮沸即可。麻黄 、起油锅 ，
②把绿豆放入锅内，
【功效】
本品具有发散风寒、枸杞子 ，发汗 、下鱼头煎至微黄 ，金银花 、桑叶放进锅中，
【做法】
①将苦瓜洗净 、盐适量。桑叶等洗净 。目赤肿痛、加入红糖调味即可 。去瓤 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、辣椒、葛根 、苦瓜 、菊花洗净 。川芎5克 ，白芷1克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，姜、去鳃和内脏 ，
葛根 、5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，大火煮沸后改为小火煮1小时 。小火隔水炖2小时 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，取出备用；川芎、山药50克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②把排骨 、淡豆豉2克 ，枸杞子20克，