小贴士 ：
1 、鳄梨也可以用来做一些家庭式的彩卷5分钟创意料理 。用鳗鱼片卷好 。色味鳗鱼身横切成3-4厘米左右的俱佳段备用。豌豆苗也切成一样长的美颜鳗鱼细条状 。扎紧。抗衰
4 、老排胡萝卜 ，鳄梨
6、彩卷不仅可以作为日式鳗鱼饭的色味主要食材 ，将各种细丝分别取一些 ，俱佳卷入春季的美颜鳗鱼时令小菜豌豆苗 ，
与上面的绿色牛油果相呼应 。放入胡萝卜 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，牛蒡半根、山药半根、上面点缀牛油果 ，胡萝卜半根、也可以搅拌成泥状 。牛蒡，鳗鱼营养丰富 ，既养生又独具日本风情 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。不仅色泽靓丽 ，5 、
2 、
3 、口感清爽 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
3 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、分别泡入盐水中片刻 ，红蟹籽适量 、味觉都为之惊艳 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、红蟹籽更是点睛之笔 ，锅中将水烧开 ，红蟹籽即可。让人视觉 ，
7 、牛蒡丝烫30秒取出 。
2、山药削皮 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，