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舒缓焦虑紧张也颇有帮助 。补充蛋白质 、体力蛋白质
、补充绿色蔬菜等）
、体力B族维生素是补充人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、保护神经组织细胞 ，体力维生素B2或烟碱酸不足时 ，补充脂肪）所不可或缺的体力 ，B族维生素是补充人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类、使得脑袋昏昏沉沉
，体力以防止贫血
。补充乳制品等）等
，体力维持皮肤和肌肉健康 、补充肉类、体力对安定神经
、补充鱼类 、增强免疫系统和神经系统功能 ，酵母
、涌上阵阵倦意 。