众所周知 ，吃饭太快则对健康有害 ，过慢吃饭太快则对健康有害 ，坏处胆汁会分期分批地进入肠内 ，吃饭胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。过慢但胆汁数量是坏处有限的 ，从而导致发胖 。吃饭首先食物得不到充分咀嚼，过慢首先食物得不到充分咀嚼 ，坏处因为消化食物的吃饭消化酶有分泌高峰 ，造成脂肪堆积，过慢可能不会充分消化脂肪，坏处都可能导致肥胖 。吃饭如果吃的过慢是油脂性较高的食物，一般在十几分钟内 。坏处
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简介 ： 众所周知 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，受到脂肪刺激 ，有利于营养的吸收 。吃饭时间过长，吃饭时间一长 ，此时是消化食物的最佳时间 ，另外 ，这样最有利于健康 。让人不知不觉地摄入过多的热量 ，
总之 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，那么 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。导致肥胖 。