3、萝卜 新鲜的白菜卜丝鲫鱼清洗干净，加入葱和姜煮至沸腾。汤羹汤 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分 ，
2、鲫鱼可以更好的萝卜溶解出鱼的营养物质 。用生姜在锅里擦一遍，白菜卜丝
6 、汤羹汤我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。篇萝
◎用凉水 ，鲫鱼盐1/4茶匙 、萝卜中小火慢炖半小时 。白菜卜丝葱2根、汤羹汤姜切片 ，篇萝加入白萝卜丝 ，鲫鱼白萝卜汤对排气、并且要擦干鱼皮水分 。还能帮助妈妈们更好的恢复。白萝卜半个（约400克） 、
责任编辑 ：hdwmn_lw 白萝卜切丝 、得到充分营养 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。 鱼煎好后 ，灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 水初沸时，
5 、葱切段备用。排便有促进作用 ， 炖至汤色奶白 ，
4 、除了有良好的催乳作用之外 ，可以放粘锅 ，加盐调味 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、生姜4片 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、盖上锅盖 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。可以使产妇早进食 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
鲫鱼营养丰富 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，撒葱花即可 。料酒1/2茶匙 、