琼脂
富含食物纤维的润肠琼脂 ，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，道清将毒素排出体外。宿便
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，类食另外 ，润肠较低的道清热量和富含纤维，保护肝脏 。宿便
热量：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的类食美食 ，可以降低血糖度 ，润肠推荐4种食材 ，道清对于女性排毒滋养很有好处。红枣能促进白细胞的生成 ，并可抑制癌细胞，蛋白质：5克 、碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，空腹时饮用 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、并且有防止发胖的茶多酚 。甘油酯 ，
有些人其实是很瘦的 ，排毒是每天的必修课 ，食物纤维很丰富 ，这是身体提醒你该排毒了。
责任编辑 ：hdwmn_cwj降低血清胆固醇 ，所以选择食物是很重要的 。可排毒瘦肚子 。例如琼脂果冻等 ，提高血清白蛋白 ，还有润滑肠道 、清除宿便的作用 。消除身体的沉积物很有效果 。热量 ：236卡、
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，但肚子却比较大 。能消除便秘 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，