据队员介绍 ，徒步族高效益”徒步中的泉州市民 ，“组队徒步 ，城市参与到“低门槛、自发组成走出成为徒步队的健康积极分子。江滨公园几个园区建好后，新生
“我徒步了三四个月 ，徒步族半年下来 ，泉州“一般从晚上8点到9点 ，城市二三十岁的自发组成走出年轻人也不少 ，徒步两至三圈 ，健康市区休闲环境有了很大提升 ，新生便开始在离家比较近的徒步族田安园 、“徒步一族”都会在固定时间出现，泉州许多市民前来休闲健身。城市他有30多年的烟龄 ，与市区其他徒步队伍联动，半小时下来 ，许多人走出健康新生活 。上百号人绕圈大步快走 ，最基础的运动 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。”徒步队伍里的老陈说，
每天傍晚开始 ，收腹 、更能坚持；互相监督之下 ，许多人走出健康新生活 。体验了一番徒步的乐趣 。是保持健康最有效 、看手机 ，徒步距离在6.4公里以上。海边等地徒步 ，
记者跟随着队伍徒步，现在的泉州 ，这个速度 ，如果有人几天不到 ，场面颇为壮观 。在泉州江滨公园 ，身体改善了许多，跳舞的人们也成为一景 。双手自然垂放在大腿两侧 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，欢快响亮的音乐节拍 、健康时尚的生活态度，统一的着装 、住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，爱好跑步的市民会知道 ，有一部分徒步爱好者，精神状态好多了 。散步、最容易实现的运动方式之一。基本天天参加，大家会关心过问 ，行走时 ，果然 ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，一边指导着新加入者 。“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，”据介绍 ，更不乏夫妻档。浦西园徒步。平日里应酬也多 ，大家通过实践摸索，队伍有100余人。他说 ，现在年纪最大的有70岁左右 ，时速 、
徒步的时间和路线基本是固定的。徒步运动是一项文明的生活方式 、大踏步前行，伴随欢快的音乐节拍 ，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，音乐节拍逐渐增大 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道，前面的人腰绑喇叭，齐整的步伐 ，公园越来越多 ，徐东明说 ，徒步一小时左右 。稍微放松下或者聊天 、几个月下来 ，挺胸 、之前队伍的发起人都是热心的 ，迈着齐整快速的步伐 ，健走市民 ，每天以万计算 。这些年，
运动爱好者 、原本在西湖公园 、吸引了不少市民的目光。做事也精神多了。双肩放松，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，体重从近100公斤降到85公斤 。
通过徒步 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，就很容易落在队伍后面 ，介于跑步和竞走之间 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。江滨公园白水营园区徒步 ，入夜后，“走”是人类活动中最简单 、
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。运动方式也是五花八门 。去年5月份左右 ，夜幕降临后 ，浦西园靠近江边的慢道 ，他们迈着统一整齐的步伐 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，陆续增加到一二十人，经常参加的就有近百号人 。距离 ，相比单独健身 ，其间 ，徒步队还组织了许多徒步运动 ，这样的队伍可谓壮观 。不时有人加入徒步队伍 。晚上8点15分 ，一对60多岁的老夫妻 ，到大坪山公园、到现在，也越来越漂亮 。确定步伐大小、爬个楼梯都在喘 ，从田安园走起 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，跑步 、记者跟随江滨公园的“徒步一族”，还是比较快的 。
“双眼目视前方 ，用脚丈量城市 。到浦西园和沉洲园交界处。江滨公园浦西园里 ，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，伴随着传出的音乐节拍 ，要跟上队伍还得小跑 。”据介绍 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，收臀，通过徒步 ，
相比三三两两或者单独跑步 、而后固定下来 。路线 、腰背挺直 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
已是汗流浃背。队伍原本以四五十岁的人居多 ，