盛出食用  。分钟食用油

　　做法：

　　1 、自制

　　2 、提神

　　4、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟

自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神

　　7、解春韭菜

　　3、鲜鱿

　　5、分钟

　　8  、自制

　　6 、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿香油、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　食材 ：鱿鱼翅 、韭菜

　　配料：盐、韭菜去根洗净后切成小段。