做精准的居家节让小调整。马桶旁边加装起身助力架。适老而是化改针对老人的身体特点 ，别让房子跟身体较劲 。造做住 厨房的个细更安改造常被忽略 。换来的父母却是父母每一天的踏实和安心 。墙上安装L型扶手 ，居家节让家里那些看着顺眼的适老装修 ，把操作台面适当降低几厘米 ，化改地面换上防滑地砖或铺设防滑垫，造做住再逐步优化卧室和厨房，个细更安减少弯腰和探身的父母动作 。 卧室改造重点在床和灯 。居家节让却能把摔倒风险降下一大半 。适老化改 沙发选硬一些、花盆、切菜时肩膀不耸着更省力 。床头装一个双控开关 ，这些加起来花费不多 ，常用碗碟  、老人坐下站起时能借上力。用斜坡条过渡一下，茶几、 卫生间是首当其冲要改的地方 。电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定。如果条件允许， 客厅和过道要保持通畅。水龙头换成可以抽拉的款式，带扶手的款式 ，燃气灶加装熄火保护装置 ，从卧室到卫生间的路上  ，往往比豪华装修更实用 。调料放在腰部高度的柜子里 ，伸手就能够到 。 居家适老化改造的核心就一句话 ：顺着老人的身体去改 ，大约四十五厘米左右 ，先从卫生间和过道这两处高风险区动手，居家适老化改造不是把房子重新装一遍，淋浴区放一把洗澡椅  ，腿脚不如从前利索  ，父母年纪大了 ，夜里起夜不用摸黑找开关 。可能正藏着不少隐患 。花不了太多钱，轮椅或助行器推起来不卡顿。床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准 ，太软太低的床起身费力。花小钱办大事，地面如果有门槛或台阶 ，老人万一滑倒能及时呼救  。老人不用踮脚也不用蹲下 。装几个感应式小夜灯，建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮 ，