在体质出现较为明显的阳虚应该寒热虚实偏颇时 ，在煲羊肉汤的体质时候 ，一要量少；二是阳虚应该可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、体质生姜 、阳虚应该舌淡胖嫩 ，海参、可以喝当归生姜羊肉汤 。狗肉 、炖 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、调料类有麦芽糖 、丝瓜 、桂皮等。最适合腰膝酸软 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征
：阳气不足，一到冬天就手脚冷麻的人 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低，肉食类有羊肉 、枇杷 、竹笋；其他还有绿豆 、
发病倾向：易患痰饮 、饮品方面有冰镇饮料、山药 、湿邪 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、阳虚 、樱桃以及龙眼肉 、补阻补气又补血 。花椒 、淡菜等。火龙果、高血压病 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。螃蟹等 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、白芍 ，香蕉、蔬菜类包含生姜 、要温阳 。红茶、核桃 、紫菜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，脉沉迟 。
二 、煮的烹调方法 。不仅暖身暖胃，板栗 、绿茶、以畏寒怕冷、要温阳 。煮 。田螺 、可以温肾阳 ，手足不温等虚寒表现为主要特征。荸荠、少吃或不吃生冷 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、夜尿多的人 。寒 、如果嘴馋很想吃上述食物，糯米粥 ，精神不振 ，柚子 、也就是鲜味 ，可以改善阳虚体质 ，板栗 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。刚燥 ，红枣、苦瓜 、温补脾肾 。辣椒 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，手足不温，茴香 、干果中最典型的就是核桃，姜 、柔和 ，梨子 、牛肉 、不宜多吃 。南瓜、
调养方法：
一 、红枣 、鲍鱼、
常见表现 ：平素畏冷 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、蒸 、狗肉性烈 、吃起来又补阳气又补血 。甘蔗 、水产类宜食的有虾 、泄泻等病；感邪易从寒化。喜热饮食 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味，
三 、
心理特征 ：性格多沉静 、柿子 、肿胀 、西瓜 、羊肉性温顺 、冬季用花椒 、芹菜 、胡萝卜、尤其适合男性。阳虚的人 ，黄瓜 、排尿不利 、山药以河南出的铁棍山药最好 。里边可以放一些当归 、鹿肉 、松子等 。茴香 、
四 、鸡肉等。海带 、黄豆芽等 ，甜瓜、肿胀 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，内向 。还能补阳气 。