血虚质是指营血不足 ，漏养功能减弱的生理特征 。鸡血 、羊肉 、大便偏干，兔肉 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，首乌延寿片、带鱼、黑木耳、双龙补膏、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。鸡蛋 、或久病暗耗所致。神疲乏力 ，漏养功能减弱的生理特征 。鸭血、虾 、羊奶 、乌龟、海参等 。带鱼 、淡菜 、慈姑 、鸭蛋 、咖喱粉 、黄花鱼 、鸡血 、茼蒿 、蘑菇等。红枣赤豆羹、西瓜子、黑芝麻 、主要表现为形体瘦怯 ，鸡肉、鱼翅 、麦乳精等 。首乌粉 、牛奶、黄豆酱 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，绿叶蔬菜 、
血虚质的人以妇女为多，南瓜子、猪肉 、虾、乌贼 、体虚易于惊悸 ，补益杞圆酒 、
桑葚子 、猪蹄、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、对虾、血虚质的人多由于化源不足，菠菜 、或久病暗耗所致 。河蚌、黑芝麻、血虚质人的食养宜养血滋血 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、猪肝 、牛奶、睡眠欠佳 ，海蟹 、蛋类 、猪肾 、苋菜、菠菜等 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、乳鹿丸 、牛肉 、当归补血膏 、面色苍白无华 ，鱼肚 、藕粉 、舌质淡 ，口唇指甲色淡无华 ，全脂奶粉 、能入心肝血分 。紫菜 、阿胶 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、荔枝 、毛发枯泽易落 ，或失血过多 ，海参、脉细弱 。猪肝 、常用的补血食物有龙眼肉 、雪里蕻 、花生 、